- Egy gyerek, lehetőleg minél kisebb, éber, de nyugalmi állapotban (értsd, a szeme nyitva és néz).
- Egy darab felnőtt, fölnőtt vagy megnőtt (ki aminek gondolja magát)
Végy egy gyermeket. Biztos, hogy találsz a környéken, a családban, az otthonodban, vagy kérj kölcsön egyet. Neee... ne keresd a kifogásokat, minden adott. Légy kreatív, mert az Élet azt lájkolja.
Szóval tegyük fel, hogy ott a gyermek (a kezeid között muhahahahaaa), nézz a szemébe. Vedd észre a szép szemének íriszén a részleteket, gyönyörködj bennük, majd próbálj meg túl nézni rajta. Mélyebben, mintha kulcslyukon át néznél, távolra. Mit látsz?
Ha úgy érzed, ezzel megvagy add vissza, tedd le, (akaszd szögre) a gyermeket. Majd menj a tükör elé. Nézz a saját szemedbe. Nézd meg jól, mintha először látnád. Figyeld a részleteit. Vegyél egy mély lélegzetet, aztán nézd meg az érzelmeket, amik kavarognak a tekinteted felszíne alatt. Nézd úgy, mintha valaki másé lenne. Majd egy újabb belégzés után, amikor lassan fújod ki a levegőt, fókuszálj azon a rétegen is túl... mélyre, távolra. Mit látsz?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése